木南晴夏（きなみはるか）旦那は？子供はいる？パン好きのスタイル作り方法の３選！

エンタメ
2023.10.16
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こんにちは。ジラフです。

今回はドラマ【セクシー田中さん】で田中京子役の主演をされていた木南 晴夏（キナミ ハルカ）さんは結婚しているのか？しているなら子供はいるのでしょうか？

そして、ウエストが締まった木南さん。実は大のパン好きのようです！！

パン好きであのスタイル！？

スタイル作りには何をしているのか、きになったので、調べてみたいと思います。

 

木南晴夏（きなみ はるか）さんのプロフィール

名前　：　木南 晴夏（きなみ はるか）

出身地　：　大阪府

生年月日　：　1985年8月9日

身長　：　162cm

趣味　：　食生活アドバイザー3級、パン（パンシェルジュ2級）、映画鑑賞・読書、ギャラリー巡り

特技　：　韓国語、英語会話、ダンス、バレエ、日舞

デビューのきっかけ　：　第1回ホリプロNEW STAR AUDITIONグランプリ

HORIPROタレントキャスティングより

木南晴夏の旦那（夫）は？子供はいるの？

木南晴夏さん、2018年に結婚されており、2020年に第一子が誕生しています。

結婚相手は、俳優の玉木 宏（たまき ひろし）さんです。

玉木宏さんは、イケメン俳優で人気も高いため、結婚した当時は玉木さんファンがショックでファンクラブが閉鎖の危機にさらされたという話もあります。

確かにイケメンでかっこ～！！

こんな彼氏がいたら自慢したくなっちゃうなぁー♪

でも、かわいい女の子からモテモテで、心配になっちゃう～

木南晴夏（きなみ はるか）は大のパン好き！？

木南晴夏さんのプロフィールにも、趣味に　“ パン ”　とありましたが、本当にパンが大好きなようです。

木南晴夏さんが出版した【本】

パンが大好きすぎて、2020年に講談社からキナミトパンという本まで出版されています。

 

木南晴夏さんのパン好きが総じてテレビ番組も！？【番組】

他にも、NHKのBSプレミアム【パン旅。（ぱんたび）】では日本各地のおいしいパン屋さんをめぐる旅番組にも出演してました。
NHKのBSプレミアム【パン旅。（ぱんたび）】

 

木南晴夏さんが厳選するパンのお届けサービス【パンの宅配便】

パンセルジュ2級をはじめ、パンの本や番組の経験もある木南さんですが、実は、木南さんがセレクトしたパン屋さんのパンをお届けするサービスも行ってることがわかりました。

キナミのパン宅配便

毎月１回、木南晴夏さんがセレクトしたパン屋さんのおすすめパンを冷凍でお届けするサービスです。

わざわざ現地に行かなくてもパン好きな人がおすすめするパンを食べることができるのはうれしいですね！

 

木南晴夏さんのようにパンが好きな人の一番の天敵。

それは、カロリー！！

 

ぱん ＝ おいしい ＝ おでぶ要素満載 ♡

 

木南さん、パン好きなのになんであんな細いのですしょう・・・

スタイル作りの秘訣調べてみました！

 

木南晴夏さん、このスタイルでパン好き！！スタイル作り３選！

パン好きなのにこのスタイル・・・おかしい！！

パンおデブになるからご食べ過ぎないようにしている私はセーブしてるのにおデブだぞ！？

おかしい。

本当はパン好きがウソなのではないかというほどおかしい！！

なにをしたらこうなるの？

木南さんのスタイルキープ術、調べてみました。

 

木南晴夏さんのスタイル作り　その①【ジョギング】

どうやら、日ごろからというか、毎日ジョギングしているみたいです。

しかもその時間が長い！！

以前、インタビューの中で、木南さんが話していたのは、外国ドラマが終わるまで走ってるんだとか・・・
（何分ですか？何時間ですか・・？）

短くても30分、長いと1時間以上ありそうですよね。

そうですよね。

このスタイルだもん！しかも「セクシー田中さん」に出ている木南さんは、

ただ細いだけじゃなく、しっかりと筋肉もついていて、締まっている印象。

運動してますよねぇー

 

木南晴夏さんのスタイル作り　その②【乗馬】

木南さんのInstagramでは乗馬をしていることも明かしてます。

乗馬でダイエット？

と思いましたが、たしかに、ロデオでしたっけ？ダイエット器具で乗馬風のダイエット器具が一時期はやっていたような記憶があります！！

乗馬はどれくらい効果があるのか調べてみました！

乗馬でダイエット効果

乗馬のメリット

・インナーマッスルの強化！
・年齢や経験を問わず、誰でもできる
・動物に癒される

ことがメリットとしてはありそうです。

インナーマッスルの強化はとても大事ですが、なかなか目に見えにくい筋肉なので、少々鍛えにくそうですよね・・・

きつい筋トレではなく、癒されながら鍛えられるのはかなりのメリットです。

実際、運動量の比較

国立健康・栄養研究所が作成している「改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』」では、

乗馬の基本運動である速歩の運動強度は5.8メッツ
水泳クロール、ゆっくり、楽からほどほどの労力　5.8メッツ
ランニング、6.4km/時ペース　6メッツ
ウォーキング、平らで固い地面を4.0km/時ペース　3メッツ
ヨガ（パワー）　4メッツ

馬に乗っているだけですが、ゆっくりクロールをしているときと同じくらいの運動量があるんですね。

たしかに、以前、元アイドルの方が乗馬のインスタグラムをあげていたのですが、なかり汗だく！！とおっしゃってました。

しかも、乗馬は上下運動になるためおしりも鍛えられるそう。

ぷりっとしたおしりうらやらましいです。

インスタグラムにも馬の映像が時折アップされており、楽しくスタイル作りをされていることがわかります。

木南晴夏さんのスタイル作り　その③【パン制限】

木南晴夏さん、体のラインを出す仕事があるときは、大好きなパンをセーブするんだそうです。

そしてその仕事が終わったら思いっきり食べるみたいですね。笑

グルテンフリーのパンにしたり、少しずつ工夫されているようです。

とはいえ、第一子を出産してあのスタイルは並大抵の努力では作れませんので、パンの制限はあくまでもおまけで、それ以上にジョギングや乗馬などで体つくりをされていると思われます。

まとめ

木南晴夏さんは2018年にイケメン俳優の玉木宏さんと結婚されました。2020年にはお子様も出産されています。

パンが大好きということを公言されていますが、パン好きなのにセクシー田中さんのプロポーション。。。

いったいどうやって作ったのか気になり調べてみましたが、3つのスタイルキープ術がわかりました！

1つめは【ランニング】

木南晴夏さんは毎日ランニングを行っているようで、「海外ドラマが終わるまで走る」と決めているようです。どの海外ドラマ化にもよりますが、30分～1時間前後くらいの長さが明日と思われますので、毎日30分は走っていると思われます。

２つめは【乗馬】

木南晴夏さんのインスタグラムには馬の画像がたまに出てきます。馬が好きなようで、終始「わかいい」という声が入っています。

３つめは【大好きなパン断ち】

スタイルを意識する仕事の時などは、大好きなパンをセーブしているようです。

また、グルテンフリーのものにし、スタイル維持をしているそうです。

 

セクシー田中さんで明らかになった木南晴夏さんのスタイルには、毎日のジョギングや乗馬での運動、日々の食事管理の努力があったんですね。

ただ細いだけではなくきれいに筋肉もついている木南晴夏さんのスタイルは、日々の子育てや家事をこなしながら自分時間を大切に努力されていることがうかがえます。

主役の抜擢がなかなかなかった木南晴夏さんですが、セクシー田中さんで主演をされ、スタイルはもちろん、演技力にもかなりのインパクトがありました。

今後の活躍も楽しみです。

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